中亞聯大網路成癮防治中心，於114年2月23日舉辦「一日關機親子工作坊」（第27期），共12位青少年與17位家長參與。
學員與家長一起回顧「三天兩夜無網路住宿心理營隊」的活動影片，重温一月營隊一起的學習與成長經驗。學員分享的影片中，多位學員表示在營隊學到「拆炸彈」來減緩負面情緒和焦慮；「面對別人邀約上網」可温柔堅定地拒絕；「時間管理」優先處理重要且急迫的事情。學員還分享在營隊最深刻的事情：小隊共同討論表演。透過互相分享各自的挑戰與經驗而產生共鳴；晚上休息時，在無網路情況下，學員們「不再被科技控制」，而專注於聊天的互動中。
在「家長成長團體」中，家長彼此分享青少年參加營隊後的改變與仍面對的挑戰，「親子溝通技巧演練」透過「家庭小劇場」中不同的親子互動方式，家長討論親子溝通技巧，使家長了解融會貫通親子溝通技巧，陪伴孩子走過叛逆青春路，養成健康上網的好習慣。
本次工作坊也透過創意設計活動，使青少年以小隊合作方式，展現創意作品；也透過生動活潑影片——「少年安安的故事」，引導學員複習網路使用的好壞處，從而提升健康用網路的動機與良好態度；辨識容易「過度上網的誘惑情境」，學習面對不同誘惑時，不用手機、不上網的多種「因應行為」；學習「時間管理的重要原則與技巧」，成為時間管理小達人。
工作坊結束後的統計顯示，100%的學員表示在工作坊中獲得高四感（歸屬感、愉快感、成就感與意義感），且結交到更多的朋友，以及了解健康上網的重要性，也更了解和接納自己。此外，100%的家長表示更了解有效的親子溝通技巧，學會用「我相信、你可以、我愛你」這三句話來與孩子溝通，並了解如何協助孩子健康上網。
參與營隊後一個月內的追蹤統計顯示，92%的學員表示更了解網路使用的誘惑情境，且學會如何自控想使用網路/手機/遊戲的渴望，還學會透過拆解思考炸彈，讓心情變好些。另外，100%的家長表示更了解孩子沉迷網路的原因及數位教養策略，90%以上的家長表示親子關係已有改善或變得更好。
圖片說明：學員觀看「少年安安的故事」影片後，複習網路使用的好壞處，從而提升健康用網路的動機。
圖片說明：「創意設計」活動中，學員發揮創意，摺出可承載銀幣，且可飛行一段距離的紙飛機。
圖片說明：在「親子溝通技巧演練」中，家長彼此分享青少年參加營隊後的改變與仍面對的挑戰，並表示學會以正向教養的方式與孩子溝通。
