計畫主持人，亞洲大學副校長兼網癮防治中心主任柯慧貞敎授表示，約有二成青少年因為現實生活中較匱乏歸屬感、愉快感、成就感及意義感等高四感心理需求滿足，因而過度依賴網路/手機的使用尋求補償; 但卻負面影響到作息、健康、學業及親子關係。亞洲大學網癮防治中心首創八天七夜無網路住宿營隊，使九成靑少年體驗到「無網路/手機我也活下來，且活得很有高四感！」，因而願意脫離對網路/手機的依賴，並學習自制、健康上網。 由於疫情關係，住宿營隊三度停辦；今年重新設計為兩梯次週末「關機也幸福工作坊」，在三、四月分別辧理兩梯次，近八成青少年感受到高四感，85%學到健康上網。有些高三學員因而學會時間管理，節制而健康上網，也學會更多情緒控技巧，成績進步，考上理想大學科系。此次暑假又因為考量疫情，未舉辦住宿營隊，中心再次設計兩個週末的關機工作坊。
透過多元有趣的團體活動、自我探索、健康上網、思考和情緒調控訓練課程，超過96%以上參與的青少年反映得到歸屬感、愉快感、成就感及意義感；96%同意工作坊所學很有用；86%同意學到健康上網。工作坊中青少年家長也積極認真參與網路沈迷成因分析、數位教養原則及親子溝通演練課程的學習，高達100%家長都反映課程有助他們更能正確辨識網路沉迷與更了解親子溝通的有效技巧，且高達98%家長表示學到3C敎養技巧，更了解如何運用同理心技巧。
在工作坊尾聲，學員於回饋表中反映：「原本覺得很無聊，不想參加，但其實很好玩！」、「參加工作坊結交到更多朋友，更懂得團隊合作，讓我感覺到沒有手機或電腦，也可以很開心，有成就感！」。學員與家長們更紛紛表示喜歡參加這種正面陽光的活動，並期待亞大網癮防治中心未來能多舉辦幸福不迷網營隊，親子共同體驗愉快感、成就感、歸屬感及幸福感的生活，陪伴青少年們揮別迷網、健康上網！
參與本次工作坊擔任輔導員的心理系研究生與大學生們表示，能活學活用成癮防治學程與網路成癮專題所學知識，更俾利於提昇助人專業知能技巧發展與自信，對未來生涯發展大有助益。
圖說：學員練習以義大利細麵創意設計
圖說：學員搶答，分享健康和不健康上網好壞處
圖說：透過小隊競賽，學習團隊合作，並獲得成就感
圖說：小隊學員突破社交焦慮，上台又唱又跳，展現自信
圖說：柯慧貞副校長講解同理心溝通，帶領家長演練
