中亚联大网络成瘾防治中心，于114年2月23日举办「一日关机亲子工作坊」（第27期），共12位青少年与17位家长参与。
学员与家长一起回顾「三天两夜无网络住宿心理营队」的活动影片，重温一月营队一起的学习与成长经验。学员分享的影片中，多位学员表示在营队学到「拆炸弹」来减缓负面情绪和焦虑；「面对别人邀约上网」可温柔坚定地拒绝；「时间管理」优先处理重要且急迫的事情。学员还分享在营队最深刻的事情：小队共同讨论表演。透过互相分享各自的挑战与经验而产生共鸣；晚上休息时，在无网络情况下，学员们「不再被科技控制」，而专注于聊天的互动中。
在「家长成长团体」中，家长彼此分享青少年参加营队后的改变与仍面对的挑战，「亲子沟通技巧演练」透过「家庭小剧场」中不同的亲子互动方式，家长讨论亲子沟通技巧，使家长了解融会贯通亲子沟通技巧，陪伴孩子走过叛逆青春路，养成健康上网的好习惯。
本次工作坊也透过创意设计活动，使青少年以小队合作方式，展现创意作品；也透过生动活泼影片——「少年安安的故事」，引导学员复习网络使用的好坏处，从而提升健康用网络的动机与良好态度；辨识容易「过度上网的诱惑情境」，学习面对不同诱惑时，不用手机、不上网的多种「因应行为」；学习「时间管理的重要原则与技巧」，成为时间管理小达人。
工作坊结束后的统计显示，100%的学员表示在工作坊中获得高四感（归属感、愉快感、成就感与意义感），且结交到更多的朋友，以及了解健康上网的重要性，也更了解和接纳自己。此外，100%的家长表示更了解有效的亲子沟通技巧，学会用「我相信、你可以、我爱你」这三句话来与孩子沟通，并了解如何协助孩子健康上网。
参与营队后一个月内的追踪统计显示，92%的学员表示更了解网络使用的诱惑情境，且学会如何自控想使用网络/手机/游戏的渴望，还学会透过拆解思考炸弹，让心情变好些。另外，100%的家长表示更了解孩子沉迷网络的原因及数码教养策略，90%以上的家长表示亲子关系已有改善或变得更好。
图片说明：学员观看「少年安安的故事」影片后，复习网络使用的好坏处，从而提升健康用网络的动机。
图片说明：「创意设计」活动中，学员发挥创意，折出可承载银币，且可飞行一段距离的纸飞机。
图片说明：在「亲子沟通技巧演练」中，家长彼此分享青少年参加营队后的改变与仍面对的挑战，并表示学会以正向教养的方式与孩子沟通。
